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Starte frisch ins neue Jahr mit Pukka

1st Januar 2020

Der Jahreswechsel ist eine ideale Zeit, um uns eine Ruhepause von der ausgelassenen Weihnachtszeit gönnen. Zeit unseren Körper und Geist auf das neue Jahr vorzubereiten, Altes abzulegen und frisch zu starten.

Anstatt der klassischen Neujahresvorsätze, die auf Verzicht abzielen (Ich will mit Fastfood … aufhören), nutzen wir bei Pukka das beginnende Jahr um uns neue, positive Angewohnheiten anzueignen. Mit kleinen Versprechen, die wir uns selbst geben, können wir unsere innere Balance finden und uns damit besser um uns selbst, unsere Mitmenschen und unseren Planeten kümmern.

Hier findest du ein paar Inspirationen von unserem Kräuterspezialist Sebastian Pole, für einen erfrischten Start in 2020:

  1. Bringe Bewegung in deinen Alltag. Ganz egal, ob mit einem kleinen Spaziergang, Yoga oder schweißtreibenden Trainings.
  1. Nutze die Power der Kräuter für deine tägliche Balance. Meine Favoriten unter den natürlichen Harmonie-Kräutern sind Kardamom, Fenchel und Anis.
  1. Massiere deinen Körper, um deine Organsysteme anzuregen. Reibe dich dafür von Kopf bis Fuß mit 100 ml warmem Sesamöl ein. Lasse es 10 Minuten einwirken und wasche es dann in einem heißen Bad oder in der warmen Dusche wieder ab.
  1. Achte auf die Signale deiner Haut. Unser Hautbild zeigt, wie gut unser Körper Umwelteinflüsse verarbeitet.
  1. Reinige deine Lunge. Am besten in der Natur, mit tiefen Atemzügen. Die spezielle Yoga-Atmung Kapalabhati, das „Schädelleuchten“ eignet sich dafür ideal. Hier findest du eine Anleitung dazu.
  2. Trinke mehr. Es ist essentiell, ausreichend zu trinken. Wieso daraus nicht ein Ritual machen und sich in den kalten Wintermonaten Zeit für eine warme Kanne Tee und ein gutes Buch nehmen.

Selbstgegebene Versprechen zu inspirierenden Taten haben nicht nur an Neujahr eine kraftvolle Wirkung. Sie sind immer wichtig, wenn du mit frischer Motivation durchstarten willst. Der Trick dabei ist, die Ziele einfach und erreichbar zu halten, sodass du sie leicht in deinen Lebensstil integrieren kannst. Ein Tip um sie näher in die Wirklichkeit zu rücken und real erscheinen zu lassen, ist sie niederzuschreiben oder graphisch festzuhalten.

 

Feel New: eine reine, feine Komposition mit Anissamen, Fenchelsamen und Kardamom. Lass dich von der Süße des Fenchelsamens durchdringen und dazu verführen, Altes abzulegen und dich neu zu erfinden.

Klar: eine erfrischende Mischung aus Fenchel, Brennnessel & Pfefferminze. Nur die Natur trägt so sanft zu deinem inneren Strahlen bei. Genieße sie morgens, und spüre, wie dich die Kräuterpower von innen nach außen durchdringt.

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